【ココロサポート心理学講座】自分のココロをサポートすることは自分自身と周りの大切な人の生きやすさにつながるのです
もくじ
「ココロサポート心理学講座」とは
人は自分自身のココロの「質」と「歴史」を知り、サポートをする「術」を得ることで、ココロが安定し、心配・不安などに振り回されない、生きやすい人生を送ることが出来るようになります。
そして、自分のココロが安定することで、知らず知らずのうちに周りの人に安心感を与えサポートしている状況をつくりだすことにもなります。
なぜなら、人は、はあえて何をしてもらわなくても、心が安定している人の傍にいるだけで、安心感を得られるからです。
自分のココロをサポートし安定させることが、周りの大切な人へのココロのサポートに繋がる。
これが「ココロサポート心理学講座」です。
ココロが安定することは自分自身、そして、周りの大切な人も生きやすくなるのです。
自分自身の心が安定していないと、目の前の人の話しを受け入れ、その人にとっての、その人のための的確なサポートが出来なくなってしまいます。
例えば、自分がイライラしていたら、自分が悲しんでいたら、自分が何かで落ち込んでいたら。
このような状況の時、相手に声を掛けられたら・・・どうでしょう？
また、話しをしてくる相手や話しの内容に対して、なぜか、自分の心の状態が揺さぶられたり。
こういう時って、つい、自分の状況に合わせて相手との関係性をつくってしまいがちになったり、また、声を掛けた側も「私の話しを聴いてくれているのだろうか」と不安になってしまったりと。
そうなると、お互いにとっての良い関係性、コミュニケーションが出来なくなってしまいます。
自分のココロの質と歴史を知り、サポートをする術を得ること・・・
それは、自分の「ココロの取り扱い説明書＝ココロのトリセツ」を得ることで、今までとは違う、親子関係、人間関係を構築できるようになります。
まずは自分のココロをサポートしませんか。
講座の内容（３回連続講座）
１回目・・ココロの基本
ココロの仕組みと脳の仕組みの関係性
人生を左右しているココロの部分
人生を左右するココロの部分の形成
ココロの成長の仕組み
人格の土台の形成
性格の形成
幼少期の母子関係と人生との関り（各自チェックシート使用）
2回目・・ココロの質と歴史を知る
人生を左右する資質の種類（各自チェックシート使用）
幼少期の家族関係と現在の家族関係との関り
幼少期の育ち方と対人関係（コミュニケーション）との関り
人生脚本の作成
３回目・・ココロのサポート（セルフワーク）
自分の感情と向き合うワーク
傷ついた経験を持ったままになっている子どもの頃の自分を癒すワーク
未来に向けてのワーク（コーチング）
JillWellington / Pixabay
個別でのカウンセリング付き（1回無料）
講座中（２回目と３回目の間）に個別でのカウンセリングを行います。
２回目の講座のココロの中にある資質を見るチェックシートの内容を一緒に整理していきながら、受講生さん自身の母子関係、家族関係から、ココロの歴史を紐解いていきます。
そして、今現在の暮らしのなかですっと引っかかっていること、モヤモヤしていること、お悩みにどう関わっているのかを整理、お伝えいたします。
講座を受けることで得られること
「ココロの質」を知ることで
必要以上に相手のコにコロに入り込んだり、自分の中に相手の感情を取り込むこともなく、自分と相手との間に良い関係性を持つための距離感をもてるようになります。
人との関りの中で、自分を人と比べたり、自分を否定することが減っていきます。
「ココロの歴史」を知ることで
歴史の様々な出来事を自分の財産に転換できていくと人と関わる時に相手に対して共感的理解がしやすくなります。
「ココロをサポートする術」がわかると
人との関り、何かの出来事などでココロの状態が不安定になっても、その状態が長く続くことが減っていきます。
自分のなかで起きている状況を客観視できるようになります。
０期生様（モニター受講生様）のご感想
T.O様 40代 助産師
今回心理学講座を受講し、自分を知ることが出来たのが一番の学びとなりました。
どうして自分はこうなんだろうと悩んで苦しくなる時がありましたが、檀崎さん1つ1つわかりやすく丁寧に教えて頂き、腑に落とすことができ、とっても楽になり自分がいました。
また、子育て中ですが、いつもイライラしてしまうことがあったけど、そのような時もどのように対応すれば良いかを教えて頂けたので、今後に活かしていきたいと思いました。
これからの人生が豊かになるメソッドが沢山詰まった講座を一人でも多くの方に受講して欲しいと思います。
本当にありがとうございました。
K.H様 40代 販売業
自分を見つめる貴重な時間でした。
今までの自分と、これからの自分を選択するのは自分自身ですが、今回、お勉強をさせて頂いた知恵と知識を使った人生の方が自分らしい生き方かなと強く思いました。
正直、今までの人生、育てられ方（主に母親との関係性)で形成された思考や行動を変えていくのは容易ではないかもしれませんが、その過程をもいつか楽しくこなせる未来の自分を「未来のワーク」の体験でリアルに感じました。
これからは、自分の足で人生を歩み、後悔しない自分の人生を歩みます。
3回の講座とカウンセリング、ありがとうございました。
S.S様 20代 保育士
今、自分が抱え、手放したいと思っている感情、考え方の癖を悪者にするのではなく、今まで自分が生きていくうえで、お守りのように必要なものであったという事を知り得たので、これから、自分はどうしたいのかを改めて考えるきっかけになり、良かったです。
また、これからは、自分がやりたいと思ったことは他人に左右されずにやっていき、他人の人生ではなく、自分の人生を歩けるようになりたいと思いました。
ありがとうございました。
Ｙ.Ａ様 40代 幼稚園教諭
講座を受講する前は、自分を知ることはあまりないと思っていたのですが、終わった今、新たに気づいた自分がいて、とっても収穫が大きかったです。
自分は、なぜ、子どもが好きなのか、なぜ、スキンシップを大事にしているのか。それは、自分の性格や考えの癖は前世が小人だったから子どもが好きなんだ（笑）くらいにしか思っていませんでしたが、とても奥深いところまで追求でき、参加して本当に良かったです。
そして、もっと心理学の勉強をしてみたいと思いました。
本当にありがとうございました。
T.Ｏ様 40代 パート
長男の不登校で、毎日、不安と心配を抱えていますが、今回講座を受けたことと、だんざきさんとの出会いで明るい未来も見えてくるようにもなってきました。
最後の講座で教えて頂いたセルフワークは家やろうと思います。
ありがとうございました。
Ｋ.Ｓ様 60代 役所非常勤職員（精神保健福祉士・社会福祉士）
なぜ、自分が好きではなかったのかが糸がほどけるように「あ～そうか、そうだったのか～」と納得ができました。
やはり自分にとっては、母親、父親以上に弟との関係性が人生に大きく影響を与えてきたんだなと気づかされ、また、自分で自分の人生を不自由にしていたんだなと思いました。
今回の講座を受けたことで、気負わず何とかなるさという気持ちが出てきて、明るい未来がみえました。
ありがとうございました。
Ｙ.A様 50代 相談員
これからの人生をどう生きようかと模索していたところでした。
長年抱えているモヤモヤした部分を、思い出しては落ち込むという事を繰り返していましたが、そこの部分を意識して、具体的に自分で考えてみるという事の大切さを知りました。
これからは、ありのままの自分と付き合ってくれる友人や知人を大切に、また、自分のことも大切に明るい未来を生きていきたいと思いました。
今回の講座は自分にとって良い機会でした。ありがとうございました。
次回開催について
【日程】5月18日（土）・6月22日（土）・７月27日（土）
【時間】３回とも13:30～16:30
【会場】多賀城市内を予定
【料金】22000円（税込み）※個別カウンセリング付き
【定員】8名さま
お申し込みは「お問い合わせ・お申込み」よりお願いいたします。
※参加できなかった分に関しましては、無料で振替えをいたします。
※講座の内容、日程など、何でも構いませんので、不明な点などありましたら、ブログ上記にありますお問い合わせのところからメールでお願いいたします。
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宮城県在住。夫・大学３年生の息子・大学１年生の娘と４人家族。
私自身の子ども時代の親との関係性から常に生きづらさを感じると共に、病気を繰り返す人生。
45歳を目前に、重度ストレス症から大病を患い、自身の人生を見直したいと思い心理学の道へ。
その後、心理学の学びと、カウンセリング・心理セラピーを受けていく中で、生きづらい人生から生きやすい人生へと転換。
自身の経験（虐待、ネグレクト、いじめ、不登校、過食症、親の看護・介護）と心理学、カウンセリング、心理セラピーで、共感・寄り添い・伴走を大切に生きづらさを抱えている方をサポート。
「生きることをあきらめないでという願いをこめて」